睡眠不足を簡単に解消する方法 睡眠不足は心臓病、2型糖尿病、肥満の原因! by 感汁!出来事まとめ
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    睡眠不足を簡単に解消する方法 睡眠不足は心臓病、2型糖尿病、肥満の原因!

     2015年01月27日 (19:59)





    睡眠不足に悩まされている方多いのではないでしょうか?そこで今回は『睡眠不足を簡単に解消する方法』について幾つかご紹介いたします。

    睡眠不足の解消法


    『クレジットカードの申込み』で誰でも簡単に小遣いを稼ぐ方法


    適正な睡眠時間は?
    7時間未満なら、典型的な睡眠不足です。アメリカ疾病予防管理センター(CDC)によると、推奨される1日あたりの睡眠時間が7~8時間であるにも関わらず、労働者の3分の1近くは、1日あたり6時間未満の睡眠しか取っていないということです。

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